如何预防肠癌呢？时刻保持肠道畅通？

　　肠道就像人体的“加油站”和“下水道”。肠道堵塞，大便长期留在里面怎么办？很多毒素会被肠道反复吸收，通过血液循环到达人体各个部位，从而造成肤色暗沉、皮肤粗糙、毛孔粗大、长痘等。时间长了，肠道内的菌群环境可能被破坏，导致便秘、肛裂、痔疮等一系列肛肠疾病，严重时甚至会发生肠癌。而相关数据显示，经常便秘的人比不便秘的人患癌风险高3倍。

　　早期肠癌有什么症状？

　　1.肠癌早期患者会出现腹胀、腹痛、腹泻、消化不良等症状，排便习惯会出现突然改变，如排便次数增多、腹泻或腹痛、排便前腹痛等。甚至随着病情的加重，还会出现粘液便或带粘液脓的血便。因此，在早期，一旦出现这些症状，患者应立即去医馆检查治疗。

　　2.中毒症状。由于肠癌患者会出现溃烂、失血或毒素吸收，常出现贫血、低热、全身无力、消瘦、水肿等症状，尤其是消瘦和贫血。

　　3.肠梗阻。肠癌患者一般会出现不完全和完全性肠梗阻、腹痛、腹胀、便秘、排便等症状，检查时会有明显症状。

　　4.腹部肿块。很多肠癌患者后期会有包块，主要是由肿瘤、网膜和周围组织粘合而成的包块。质地较硬，造型也不特别。

　　从上面可以看出，肠癌的危害还是很严重的，要学会防患于未然。那么，如何预防肠癌呢？时刻保持肠道畅通？

　　1.养成按时排便的习惯

　　如果不按时排便，粪便中的许多有害物质会刺激肠壁，久而久之可能导致肠癌。运动对排便有重要作用。运动后肠道蠕动增加，有利于肠道内粪便的排出。

　　2.饮食搭配

　　饮食中营养素的正确组合对降低肠癌的发病率也有非常重要的影响。如果每年的饮食中蛋白质含量过多，膳食纤维过少，也会增加肠癌的发病率。因为饮食中含有的膳食纤维太少，不利于粪便的顺利排出。所以，为了预防肠癌的发生，饮食中的营养成分搭配要均衡。

　　3.定期检查

　　有肠癌家族史的患者要高度警惕肠癌的发生，因为遗传和一些常见的饮食习惯也会增加肠癌的发病率。