应该怎么做才能预防肠癌呢?

  • 发布时间:2022-03-30 15:58    文章来源:御和堂    阅读数量:19

  肠癌是一种让所有人都害怕的疾病,因为肠癌的发病率越来越高,而且发病年龄越来越年轻。所以平时一定要做好肠癌的预防措施。重要的是养成良好的生活方式,保持健康的饮食,避免食用对肠胃健康有害的食物。下面我们来看看肠癌的预防措施。

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  那么应该怎么做才能预防肠癌呢?

  预防和改善便秘

  想要很好的预防肠癌,首先要改善便秘的症状,可以保持肠道通畅。饮食疗法是预防和改善便秘的佳方法。平时可以喝点酸奶。酸奶可以保护肠道,预防和改善便秘。同时,还可以多吃木耳,木耳可以吸收肠道内的毒素,并且可以促进毒素的排出,可以起到清洁肠道的作用。也可以多吃银耳。银耳含有丰富的膳食纤维,能促进肠道蠕动,便于粪便排出。

  多喝水,多喝茶

  如果平时饮水不足,会直接导致肠道疾病,所以平时要多喝水,多喝茶,这对肠道健康有很大的帮助,可以有效预防肠癌。如果觉得喝白开水没有味道,可以用白开水泡一些玉兰根茶,既能保护肠道,又能为身体补充水分。

  坚持运动,不要久坐

  平时久坐是导致肠癌高发的原因。久坐会削弱肠胃蠕动的能力,粪便中的有毒物质会滞留在结肠中,刺激肠道黏膜,久而久之就会导致肠癌的发生。所以,要想预防肠癌,一定要坚持运动,坐一会儿后要及时改善活动。

  定期检查,早发现

  40岁以后要每年去医院做一次大便潜血检查,每五年做一次肠镜检查,特别是过于肥胖的人,要定期检查。经常喜欢吃高脂肪高热量食物,生活不规律,经常熬夜加班的人,也应该去医院定期检查。定期检查,及时发现,及时治疗,可以把对自己的伤害降到低。

  其实肠癌的发生并不是偶然的,它是由一些不良习惯引起的,所以只要我们改掉这些不良习惯,坚持多喝水,多吃新鲜蔬菜水果,多吃一些能保护肠胃的食物,那么我们就能保持肠道健康,预防肠癌的发生。

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