如何有效预防食管癌的发生?这以下几点不能少

  • 发布时间:2022-02-18 16:18    文章来源:御和堂    阅读数量:19

  食管癌的发病率很高,导致食管癌的因素很多。食管癌的常见原因是营养不良。摄入有毒物质也是食管癌的主要原因。如何有效预防食管癌的发生?让我们谈谈这个话题。

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  食道癌要怎么预防?

  1.避免摄入亚硝胺和霉菌

  众所周知,亚硝胺是一种公认的致癌物质,食管癌的发生与之密切相关。此外,霉菌可以增强亚硝胺的致癌作用。因此,应避免每天摄入亚硝胺和霉菌。建议不要吃隔夜饭。因为它会产生亚硝酸盐,摄入体内后会产生亚硝胺。此外,你不能吃腐败的水果和发霉的食物。你也应该少吃腌制食品,比如不要吃太多咸鱼、泡菜和咸肉。你不能喝被污染的水,否则你可能会致癌。

  2.戒烟戒酒

  吸烟会诱发各种癌症,因为烟草中的尼古丁和其他有害成分会影响消化道、呼吸道和泌尿系统,所以它也会诱发相关的癌症。酒精对人类健康也有严重的危害,因为酒精含有亚硝胺、黄曲霉毒素等易致癌物质,以及乙醛、乙醇等间接致癌物质,所以如果你想预防癌症,你应该戒烟和戒酒。

  3.纠正营养不良

  食管癌的发生也与营养不良密切相关。如果体内蛋白质不足,食管粘膜会增生,容易恶化,脂肪缺乏会阻碍脂肪酸和脂溶性维生素的吸收,降低身体免疫力。平时要及时纠正营养不良,多吃水果蔬菜,改变不恰当的烹饪方法,不要破坏食物中的营养。可以多喝绿茶,有一定的消瘤作用,保护心血管系统。

  4.补充微量元素

  食管癌患者往往缺乏铁、锌、锰等微量元素,维生素A.维生素B2和维生素C也会相对缺乏,所以平时要注意给身体补充足够的微量元素和各种维生素,必要时可以用药物补充。

  5.不要吃硬的、太热的食物,细嚼慢咽

  对于粗糙坚硬的食物,过热的食物会损害食道。如果你长时间吃这些食物,可能会增加患癌症的几率。因此,我们应该更加注意日常饮食,选择柔软的食物,不要在食物温度仍然相对较高时食用,养成慢慢咀嚼和吞咽的习惯。

  以上介绍了日常生活中需要注意的预防食道癌的事项。此外,如果你患有食道炎、食道息肉等疾病,也可能导致食道癌恶化。因此,如果有相关疾病,也要注意及时治疗。

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